Integratori pre allenamento: a cosa servono e quali scegliere

In gergo viene chiamato pre-workout, ed è una fase in cui possiamo fare delle scelte per massimizzare i risultati dell’allenamento sportivo, qualsiasi sia la disciplina che pratichiamo. 

Questa fase sta acquisendo sempre più importanza, perché permette di ottenere performance migliori e anche di stare meglio a livello fisico, ecco perché oggi vediamo cosa sono gli integratori pre allenamento e quali scegliere.

Cos’è il pre-workout e che effetti ha?

Il pre-workout è una vera e propria fase che precede l’allenamento e si concretizza con l’assunzione di integratori pre allenamento che hanno scopi ben precisi.

Si tratta di:

• Aumentare i livelli di forza e di energia da spendere durante l’allenamento;
• Migliorare le prestazioni fisiche durante l’allenamento, sia che si tratti di esercizi di resistenza come il cardio, che di esercizi anaerobici come il sollevamento dei pesi;
• Ritardare l’affaticamento e, di conseguenza, allenare di più il fisico;
• Aiutare il corpo a recuperare più velocemente dopo l’allenamento.

Gli integratori pre allenamento vengono quindi assunti prima di cominciare la sessione per avere più energia da spendere e massimizzare le prestazioni.

È interessante notare che l’assunzione di prodotti dalla composizione diversa offre più benefici rispetto a quella di un singolo prodotto, ecco perché abbiamo selezionato un paio di soluzioni perfette per rendere l’allenamento un’esperienza ancor più produttiva e performante.

Gli Omega 3 come integratori pre allenamento

Il primo degli integratori pre allenamento di cui vogliamo parlare oggi è il fantastico complesso Omega 3-6-9.

Perché assumere gli Omega 3 per l’allenamento?

Stiamo parlando di acidi grassi essenziali conosciuti soprattutto per la loro proprietà antinfiammatoria e promotrice del benessere cardiaco.

Proprio l’azione sul sistema cardiaco porta gli Omega 3 ad essere un ottimo integratore pre allenamento, perché preparano il corpo a vivere lo sforzo fisico, ma non solo.

Alcune ricerche hanno dimostrato che assumere Omega 3 prima dell’allenamento permette di ridurre al minimo e anche prevenire l’indolenzimento dei muscoli.

Inoltre, questi acidi grassi sono un toccasana anche post allenamento, perché coadiuvano un recupero più rapido della muscolatura, favorendo l’aumento della massa muscolare.

Gli Omega 3 sono adatti sia per il cardio che per l’allenamento anaerobico (tipo sollevamento pesi)?

La risposta è sì, perché questi acidi aiutano a ridurre l’infiammazione muscolare dopo un allenamento intenso come può essere quello del sollevamento pesi. Inoltre, riducono il rischio di affaticamento eccessivo.

Allo stesso modo, sono integratori pre allenamento ottimi da assumere anche quando si svolgono attività cardio, perché i muscoli sono comunque coinvolti e, in questo caso, ne beneficia anche l’apparato cardiovascolare.

Il nostro complesso Omega 3-6-9 è un mix naturale equilibrato di questi importanti acidi grassi, ideali da assumere sia per l’allenamento, che come integratore per prenderci cura del sistema cardiaco e muscolare. Inoltre, gli Omega 3-6-9 favoriscono uno stato emotivo sereno e positivo, il che è un ottimo presupposto per allenarsi bene, così come per vivere al meglio la vita di ogni giorno.

Clicca qui e scopri il fantastico complesso Omega 3-6-9

Perché assumere Creatina prima di allenarsi?

Il secondo prodotto naturale che consigliamo come integratore da assumere prima dell’allenamento è sicuramente la Creatina Colloidale Pura.

Come tutti i colloidali di nostra produzione, si tratta di una soluzione composta da sole particelle di principio attivo, in questo caso la Creatina, sospese in purissima acqua bidistillata.

Il risultato è un prodotto puro, privo di sostanze tossiche o riempitive, di scorie o di elementi che possono nuocere all’organismo e che viene assunto in modo rapidissimo, grazie all’erogazione spray.

Spruzzando la Creatina Colloidale Pura direttamente in bocca, infatti, il principio attivo viene assorbito dalle mucose sublinguali ed entra subito in azione, evitando di passare la barriera dello stomaco come succede nel caso delle polveri  a base di Creatina.

A cosa serve la Creatina?

Non è un caso che la Creatina sia tra gli integratori preferiti dagli sportivi, perché questa sostanza è indispensabile per l’allenamento, in quanto:

• Aiuta a sviluppare i muscoli: la Creatina stimola l’ipertrofia muscolare, ovvero a sviluppare i muscoli e a mantenerli forti  sodi nel tempo;
• Riduce la stanchezza: più energia, subito, per questo la Creatina viene impiegata come integratore pre allenamento;
• Più performance senza dover mangiare carne: la Creatina viene naturalmente prodotta dall’organismo e si trova nei cibi di origine animale. Assumerla in forma colloidale permette di avere a disposizione più energia e di ottenere un maggiore sviluppo della muscolatura, bilanciando la dieta.

Clicca qui e scopri la formidabile Creatina Colloidale Pura