Quali sono le migliori erbe per dormire profondamente?
Quale prodotto scegliere se soffriamo di insonnia o non riusciamo a prendere sonno?
In questo articolo scopriamo quali sono le migliori erbe per dormire profondamente e alcuni consigli per favorire un buon risposo.
Dormire, del resto, è più di una funzione vitale, perché attraverso il sonno rigeneriamo il corpo, diamo tempo all’organismo di recuperare energia e di svolgere delle attività importantissime per mantenere un alto livello di benessere e la salute.
Quando dormiamo, in particolare:
- Eliminiamo le tossine, perché l’attività metabolica rallenta e si attiva il cosiddetto sistema glinfatico, che drena ed espelle le proteine tossiche che sono state prodotte nel corso della giornata.
- Rigeneriamo le cellule e i tessuti: durante il sonno l’attività cerebrale si concentra sulla rigenerazione e sulla riparazione. Un semplice esempio riguarda i muscoli, che mentre dormiamo si rilassano e auto-riparano le micro lesioni che possono essersi formate nel corso della giornata.
- Sosteniamo il sistema nervoso: quando dormiamo, aumenta la produzione di cellule che formano la mielina, una sorta di ‘guaina’ che permette la corretta veicolazione degli impulsi nervosi.
- Riorganizziamo e consolidiamo la memoria: durante il sonno il cervello rielabora gli eventi successi nel corso della giornata e li riordina.
Questi sono solo alcune importanti funzioni che il sonno ci permette di attivare mentre dormiamo, ma ve ne sono molte altre ancora.
Dormire bene e per la giusta quantità di ore è infatti vitale per mantenere un ottimo stato generale di benessere e di salute.
Viceversa, quando non dormiamo bene, occorre provvedere subito con delle ‘contromosse’ efficaci, che ci permettano di migliorare la qualità del sonno e ritrovare il gusto di dormire in modo sereno e pacifico.
Le erbe per dormire profondamente sono soluzioni perfette in questo caso, ma chiedono di essere associate a comportamenti specifici per favorire un buon riposo rigenetaore.
5 consigli per dormire meglio
Secondo un recente studio dell’Istituto Superiore di Sanità, condotto in collaborazione con la Doxa e l’Università Bocconi, un italiano su sette dorme male, e tre italiani su dieci dormono poco.
Un’altra ricerca, fatta in occasione della Giornata Internazionale del Sonno che ha coinvolto 13 paesi internazionali, compresa l’Italia, ha rivelato che il 53% degli italiani non è soddisfatto del proprio sonno, un italiano su tre ha ammesso di far fatica a dormire e ben l’82% ha dichiarato di svegliarsi almeno una volta per notte.
I problemi del cattivo sonno sono intensi, perché quando non dormiamo non permettiamo al corpo di svolgere le sue funzioni rigenerative.
Questo si manifesta con stanchezza e svogliatezza al mattino, voglia di fare poco che ci accompagna nel corso della giornata e, molte volte, anche con mal di testa, confusione mentale e sensazione di malessere generale.
Ci sono alcuni consigli che ci aiutano a migliorare la qualità del sonno, eccone 5 di semplici e applicabili fin da subito:
- Spegnere gli apparecchi tecnologici almeno un’ora prima di coricarsi, perché le onde e la luce blu che emettono hanno una funzione attivatrice del sistema nervoso, che non va d’accordo con il risposo;
- Mangiare pasti leggeri alla sera e cercare di non andare a letto subito dopo avere cenato, per non affaticare la digestione;
- Preparare un letto comodo, fresco e pulito, arieggiando la camera durante la giornata e allestendo il letto con biancheria comoda e traspirante;
- Scegliere un’ora in cui coricarsi e cercare di rispettarla, per abituare il corpo ad andare a letto sempre alla stessa ora;
- Assumere erbe per dormire profondamente, che ci aiutano a migliorare la qualità del sonno e non svegliarci durante la notte.
Erbe per dormire profondamente: quali scegliere?
La natura mette a nostra disposizione molte erbe per dormire profondamente.
Le più conosciute sono la camomilla, la passiflora e la melissa, ma ve ne sono altre che favoriscono il buon riposo e che, quando assunte nella giusta formulazione, portano anche molti altri benefici all’organismo.
Si tratta della radice di bardana, eccellente tonico naturale, della corteccia di olmo rosso canadese che svolge una funzione nutriente ed emulsionante, dell’acetosa, erba balsamica per eccellenza, del rabarbaro che aiuta la digestione e purifica l’organismo, del trifoglio che svolge un’azione antispasmodica, della piantaggine, erba regolatrice per eccellenza e del frassino dall’azione disintossicante e purificante.
Queste erbe così speciali sono presenti nella speciale Formula Classe Pura, un re-integratore dai benefici straordinari, che molte persone assumono per favorire il sonno e riequilibrare l’organismo nel suo insieme.
Formula Caisse Pura contiene, infatti, erbe per dormire profondamente attentamente selezionate, prodotte con agricoltura biologica e sapientemente miscelate per essere comodamente assunte in pasticche.
La storia di questa formula è a dir poco incredibile e te la raccontiamo in questa pagina.
Scegliere queste erbe per dormire profondamente significa fare un passo in più contro l’insonnia, ma anche preferire un prodotto che non si limita solo a calmare o indurre il riposo.
Formula Ciasse Pura svolge infatti un’azione completa, perché le erbe per dormire presenti nella composizione sono sicuramente un sedativo naturale che agisce sul sistema nervoso calmandolo e rasserenandolo, ma anche funzionale ad attenuare i dolori che spesso non ci fanno dormire.
In più, le erbe presenti favoriscono la digestione, prevengono e correggono la costipazione, proteggono il sistema nervoso e il cervello favorendo il ricambio cellulare e generano un senso di benessere immediatamente percepibile in tutto l’organismo.
In altre parole, si tratta di un rimedio naturale per dormire di grande efficacia, che aiuta a ritrovare il benessere completo e a mantenerlo anche nel corso della giornata.
Scopri qui tutte le caratteristiche della straordinaria Formula Caisse Pura, non ci resta che augurarti buon riposo!
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Ti auguriamo la migliore salute!
