Detox è una parola inglese, che è ormai entrata a fare parte del parlare comune e che significa detoxification, ovvero disintossicare l’organismo, liberandolo dalle tossine.
Ma cosa sono le tossine?
Le tossine sono prodotti di scarto dei processi fisiologici che il corpo umano attiva ogni giorno. Non solo, perché le tossine possono arrivare anche da ‘fonti esterne’, ovvero da un’alimentazione squilibrata o dall’inquinamento atmosferico.
L’organismo elimina naturalmente le tossine attraverso i fluidi fisiologici come feci, urine e attraverso la pelle, dove gli organi che si occupano di questa funzione sono principalmente il fegato, i reni, l’intestino e, per l’appunto, la pelle.
Quando le tossine sono in eccesso, gli organi si sovraccaricano e fanno fatica a svolgere la loro funzione, per questo si parla di detox, ovvero di un processo che depuri l’organismo dalle tossine e permetta agli organi di ricominciare a fare il loro lavoro.
Un eccesso di tossine può avere effetti diversi e più o meno intensi a seconda del carico. Fra i più comuni ci sono i gonfiori, le irritazioni gastrointestinali, le eruzioni cutanee, ma anche stati come la debolezza, la stanchezza e la spossatezza.
Alla domanda come si fa il detox segue quindi una risposta chiara: attivando delle pratiche che aiutano ad eliminare le tossine in eccesso, così che gli organi possano ritrovare la loro naturale funzionalità.
Per farlo è bene agire su più fronti: l’alimentazione, il movimento e l’assunzione di prodotti detox che facilitano l’eliminazione delle sostanze dannose in eccesso.
Cos’è il detox per dimagrire?
Si parla spesso di detox per dimagrire come della pratica di disintossicare l’organismo dalle tossine prima di iniziare una dieta dimagrante o un nuovo e più salutare regime alimentare.
Questa scelta ha senso, perché il detox ha il compito di eliminare le tossine in eccesso e di ristabilire la normale funzionalità degli organi che sono preposti ad eliminarle: fegato, reni, intestino e pelle.
Se questi organi fossero sovraccarichi, una dieta alimentare potrebbe non dare i risultati sperati mentre, una volta ristabilita la loro funzionalità, essi possono riprendere al meglio la loro attività.
Ma come si fa il detox per dimagrire?
Innanzitutto bisogna puntare i riflettori sull’alimentazione e scegliere di seguire una dieta sana, che contiene cibi freschi e ricchi di principi nutritivi come ad esempio la dieta Mediterranea.
Verdura, frutta, cereali integrali, legumi sono basi salutari di una dieta che aiuta a disintossicare l’organismo, a patto che i cibi siano freschi, cucinati con cotture salutari (vapore su tutte) e condite con olio di oliva extravergine a crudo.
Nella fase di detox è, infatti, importante eliminare i grassi in eccesso, i cibi confezionati e tutti gli alimenti pieni di zuccheri, conservanti o edulcoranti artificiali.
Parallelamente, è importante bere la giusta quantità d’acqua per aiutare il corpo a smaltire le tossine in eccesso. Il consiglio è di bere due litri di acqua naturale al giorno a piccoli sorsi e a temperatura ambiente.
Qui alcune linee guida dal Ministero della salute.
Cosa fanno i prodotti detox?
I prodotti detox aiutano l’organismo a purificarsi dalle tossine.
La natura mette a disposizione ‘ingredienti’ unici per il benessere del corpo, che possiamo sfruttare per attivare più velocemente e in modo più incisivo il processo di purificazione.
Il primo prodotto è la zeolite detox, una polvere speciale, che nasce dall’unione fra l’acqua dell’oceano e la lava incandescente del vulcano. Da questa unione nasce una polvere dalla composizione porosa, che funziona come una vera e propria ‘spugna acchiappa schifezze’ e aiuta l’organismo a liberarsi dalle tossine.
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- Lo Zinco Colloidale Puro: lo zinco ha favolose proprietà antiossidanti, protegge le membrane cellulari dall’azione lesiva dell’inquinamento atmosferico, dell’inquinamento interno dovuto alle luci degli apparecchi elettronici e di altri fattori che possono indebolire e pelle e capelli. Il minerale contrasta pelle spenta e opaca, riequilibra il cuoio capelluto e attiva un’importante rigenerazione cellulare, che aiuta il corpo a ritrovare equilibrio, forza e vitalità.
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